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Sports
CENTRE AQUATIQUE DU BASSIN D’AURILLAC
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Le Centre Aquatique du Bassin d’Aurillac propose des cours collectifs.
Aqua Fitness : travail cardio-vasculaire ; excellent pour favoriser l’amincissement, votre forme et votre bien-être.
Aqua Fac : des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour se muscler.
Aqua Jogging : footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied, sans les traumatismes du sol ; excellent pour les problèmes de dos.
Aqua-training : séance de renforcement musculaire par le biais d’accessoires (planche, palme, altère, trampoline, step…). Un vélo multifonction permet aussi de proposer de nouveaux exercices pour un renforcement musculaire et un travail cardio-vasculaire.
Aqua-bike : le pédalage favorise un massage des membres inférieurs, une plus grande aisance cardio-respiratoire, un assouplissement des articulations et un drainage lymphatique. Activité collective ou location individuelle d’aqua-bike.
Aqua-palme : en bi-palme ou en mono-palme, découvrez de nouvelles sensations de glisse, de vitesse et de puissance. L’activité sollicite les jambes alors que les bras assurent l’équilibre et le guidage, et favorise un travail sur la respiration et un renforcement musculaire par gainage.
Il est nécessaire de savoir nager pour cette activité.
NOUVEAU :
Aquagym le jeudi matin : travail cardio-vasculaire et de renforcement plus léger que l’aquafitness, qui permet de profiter des bienfaits de l’eau en se dépensant. Activité agréable et rafraichissante, idéale pour se détendre et se maintenir en forme.